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ESTILO HECHO PARA MÍ

Aislamiento

Cómo explotar la burbuja de aislamiento y comenzar a reconectarse

Te compartimos este artículo de Mr. Porter, que puede ser de gran ayuda en esta cuarentena. Midas convirtió todo lo que tocaba en oro. Desafortunadamente, el pobre rey no se molestó en pensar en las implicaciones de esta habilidad milagrosa, dándose cuenta demasiado tarde de que incluso su comida se convertiría en metal precioso en el momento en que la tuviera en sus manos. ¿La moraleja de esta historia? Tener cuidado con lo que deseas. ¿Levantarte cuando quieras? Listo. ¿Descansar en tus pijamas Derek Rose todo el día? Listo. ¿Pasar un martes viendo los episodios de Star Wars del uno al nueve mientras masticas una caja entera de cereal? Listo. Sin embargo, ahora, meses después del cierre de emergencia, la novedad de nuestra nueva situación ha comenzado a desaparecer. Separado de amigos y familiares, quedando sin ideas para las cenas, ¡no papas fritas al horno otra vez! - y al mismo tiempo conscientes de una amenaza potencial para nuestra propia salud y la de nuestros seres queridos que zumban como un ruido blanco en el fondo, nos encontramos volviéndonos apáticos, lentos y, sobre todo, aburridos. Para aquellos de nosotros que vivimos solos, estas dificultades se ven agravadas por sentimientos de aislamiento intenso. La soledad es una emoción particularmente difícil para los hombres, porque puede sonar como debilidad o incluso algo vergonzoso. ¿Qué, no amigos? ¿Qué sucede contigo? Un estudio en la Universidad de Waterloo reveló que los hombres no tienen más probabilidades de sentirse solos que las mujeres, pero les resulta mucho más difícil admitirlo debido a su asociación con la vulnerabilidad, que es algo que tradicionalmente se ha alentado a los hombres a suprimir. Mi cliente, Zak, comenzó a trabajar desde casa hace seis semanas. Inmediatamente duplicó sus sesiones conmigo a dos veces por semana. "Ya me está haciendo sentir solo", dijo en ese momento, un sentimiento que afortunadamente pudo revelarme después de la confianza entre nosotros construida durante dos años de trabajar juntos. "Sí, todavía estoy ocupado con el trabajo, pero solo ver gente en Zoom para reuniones sin diversión o bromas realmente me está frustrando". Estaba feliz de ayudar a Zak, pero pronto llegó un alivio inesperado y bienvenido. Al darse cuenta de que su edificio de apartamentos ahora estaba lleno de personas solitarias como él, mi cliente comenzó a sentirse menos solo. Durante un ritual semanal de aplausos para el NHS, llamó desde su balcón a sus vecinos, lleno de valentía por su aislamiento compartido. Avanza dos semanas, Zak ahora tiene chats semanales de Zoom con tres de sus amigos vecinos e incluso han comenzado a ayudarse con el supermercado. Mi cliente ha encontrado una comunidad de apoyo en su puerta, por lo que rápidamente regresó a nuestras sesiones regulares de una vez por semana. Se siente extraño escribir esto en un momento en que muchos ven sus vidas impactadas negativamente, pero nunca he visto a Zak más feliz desde que encontró esta comunidad de vecindario para sí mismo, un grupo de amigos que imagino que aún se mantendrá cerca una vez que se levanta el bloqueo. Los sentimientos de aislamiento han estado arrasando a los hombres desde mucho antes de que esta pandemia pusiera nuestras vidas patas arriba. Es un problema especialmente agudo en nuestra vida profesional. Una corporación de noticias y medios de comunicación donde dirigía talleres de capacitación en liderazgo estaba tan preocupada por esto que su equipo de recursos humanos me pidió que desarrollara un programa para ayudar a los hombres a "reclinarse" y conectarse más con sus compañeros de trabajo. Les preocupaba que los empleados varones de la compañía se retiraran de las interacciones sociales, lo que estaba teniendo un impacto negativo en la moral y la productividad. Irónicamente, el aislamiento que Zak sentía mientras trabajaba desde casa también puede ocurrir fácilmente en una oficina abierta de planta abierta. Ocurre cuando usamos auriculares en nuestros escritorios, o cuando tenemos reuniones virtuales con un colega que se sienta a 10 segundos de distancia. Todas estas cosas pueden parecer la opción fácil. Pero tener conexiones significativas con los demás reduce nuestros niveles de estrés, hace que nuestros problemas parezcan más pequeños y al mismo tiempo nos da un poderoso sentido de pertenencia, que puede ser beneficioso no solo para nosotros sino también para nuestros lugares de trabajo y comunidades. Sin estas conexiones significativas, al igual que el Rey Midas, podemos comenzar a sentirnos rápidamente hambrientos. Pero como lo ilustra la historia de mi cliente Zak, incluso en un momento como este, el potencial para la amistad humana es más abundante que el oro, y también mucho más valioso.

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